Всего за 60 секунд можно быстро пробудить и укрепить дух. Для этого нужно выполнить несколько простых упражнений, таких как потирание ладоней, щек и барабанная дробь по макушке головы. Также можно массировать рефлекторные зоны ног и похлопывать их раскрытой ладонью. После выполнения упражнений по телу разливается приятная теплота, что говорит о том, что основные системы организма включены на полные обороты.